EFT is de afgekorte naam van Emotional Freedom Technique. Het is een techniek waarbij je op punten klopt op het hoofd en op het lichaam terwijl je bent afgestemd op het probleem dat je wilt behandelen. De punten zijn hoofd knooppunten van het meridiaansysteem waarvan ook gebruik wordt gemaakt bij acupunctuur. Dit systeem wordt al vele duizenden jaren gebruikt in de traditionele chinese geneeskunst.

Het is gebleken dat als je op die punten klopt terwijl je je afstemt op het probleem dat je wilt behandelen vaak het probleem verdwijnt. Dit kan een emotioneel, psychisch of fysiek probleem zijn. Het effect is doorgaans direct merkbaar.